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Curso online com Chico Salgado- VAGAS ENCERRADAS
#ChicoSalgadoTeam
19 treinos
Conteúdo exclusivo para você treinar quantas vezes quiser durante um ano
Método Exclusivo
Introdução + Manual do Treino + 3 Modalidades + Fichas dos Treinos
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CADASTRO REALIZADO COM SUCESSO!
VOCÊ JÁ ESTÁ NA LISTA DE ESPERA PARA A PRÓXIMA TURMA DO PROGRAMA DE TREINOS ONLINE #CHICOSALGADOTEAM, COM CHICO SALGADO.
FIQUE DE OLHO, EM BREVE VOCÊ RECEBERÁ NOVIDADES SOBRE O PROGRAMA.

ESTRELAS DESSE TIME
  • Giovanna Ewbank
  • Bruno Gagliasso
  • Carolina Dieckmann
  • Grazi Massafera
  • Angélica
Eu quero você no meu time! Preparado para usar todo o corpo e vencer seus limites?
Chico Salgado (CREF/RJ 038473-G) é conhecido como o personal trainer das estrelas: Bruna Marquezine, Angélica, Carolina Dieckmann, Grazi Massafera, Giovanna Ewbank, Bruno Gagliasso, Fernanda Paes Leme, Rafa Brites e outros. Até o Vin Diesel já treinou com ele! É educador físico e lutador profissional. Começou a lutar judô aos 7 anos e jiu jitsu aos 9 anos. Morou nos EUA onde foi instrutor de artes marciais e ganhou muitos títulos como lutador, inclusive o torneio Grapling Quest, garantindo o Campeonato Mundial de Submission. Atua como preparador em filmes de ação, como "Tropa de Elite 1 e 2".

Chico Salgado - CREF/RJ 038473-G

Como você vai treinar?
#ChicoSalgadoTeam Introdução
Entre para o time, conheça o seu personal fight, entenda como funcionam as modalidades exclusivas desse programa de treinos e encare o desafio: faça um dos treinos realizados pelo Chico Salgado no dia a dia dele!

#ChicoSalgadoTeam Manual do Treino
É um importante aliado para a execução perfeita dos exercícios para garantir o alcance dos objetivos, prevenir lesões e ampliar a consciência atlética. Chico Salgado explica minuciosamente a maneira correta de praticar e executar os movimentos que permeiam as três modalidades. Assim, você pode ver e rever, quantas vezes se fizer necessário!

MODALIDADE 01 Metabolic Training
Modalidade com treinamentos bem dinâmicos e metabólicos, ou seja, utilizam mais das vias aeróbicas com os estímulos contínuos para elevar o gasto energético. É excelente para quem deseja perder peso como principal objetivo!

Treino 1: Fight Cardio

Treino 2: Tabata Training

Treino 3: Metabolic Cardio

Treino 4: Fight 2

Treino 5: INSANO

MODALIDADE 02 Physical Training
Promove o ganho da capacidade física trabalhando de uma maneira mais geral todas as valências físicas: força, explosão, mobilidade, resistência, flexibilidade, velocidade e equilíbrio. Esse treino é bem indicado para quem quer melhorar a funcionalidade corporal, se sentindo preparado para qualquer prova que a vida possa impor.

Treino 1: Fight

Treino 2: Tabata

Treino 3: Mobilidades

Treino 4: Fight Jiu-jitsu

Treino 5: INSANO

MODALIDADE 03 Muscular Training
É focado no ganho da massa muscular através do aumento das valências de força, resistência e explosão. Trabalha alguns segmentos de força mais específica com estímulos de hipertrofia para o músculo alvo da sessão. Melhora também o tônus muscular que é a capacidade e a rigidez da contração, através de trabalhos isométricos.

Treino 1: Muscular Tabata

Treino 2: Membros Superiores

Treino 3: Membros Inferiores

Treino 4: Muscular Tônus

Treino 5: INSANO

#ChicoSalgadoTeam Treinos Extras
Além das modalidades exclusivas, no #ChicoSalgadoTeam você pode ir além da rotina de treinamento com os treinos extras!

Treino de Adaptação – Super Básico
Adaptação para quem já treinou, mas está há algum tempo sem treinar, ou vai começar a se exercitar no #ChicoSalgadoTeam!

Treino em Dupla
É a oportunidade de chamar alguém para treinar junto, com exercícios intensos e desafiadores!

Treino com Miniband
Com foco no aumento da força e na definição muscular, você vai realizar exercícios com a miniband escolhida de acordo com o seu nível de treinamento. Quanto maior a resistência do acessório, mais intenso será o treino!

PARA QUEM É ESSE PROGRAMA?
É para quem quer treinar intensamente em qualquer lugar apenas com o peso do corpo.
É para quem quer emagrecer, condicionar o corpo ou definir a musculatura.
É para quem quer fazer parte de um time que treina com um método inovador e eficiente!
Material extra
Ficha de exercício
de todos os treinos
Manual do Treino para executar corretamente os exercícios
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